Los tipos de yoga

El término "yoga" se aplica a una variedad de prácticas y métodos que también incluyen prácticas hindúes, jainistas y budistas. En el hinduismo, estas prácticas incluyen Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Laya Yoga y Hatha Yoga.
Ashtanga Yoga
Los Yoga Sutras de Pantajali, que son la compilación escrita más antigua conocida sobre yoga, incluyen el Raja Yoga o el Ashtanga Yoga (las ocho extremidades que se deben practicar para alcanzar el Samadhi). El objetivo final de la práctica del yoga es obtener Samadhi o unidad del ser individual con el Ser Supremo. Patanjali afirma que uno puede lograr esta unión suprema eliminando los 'vruttis' o las diferentes modificaciones de la mente. La mente puede a su vez ser controlada por la disciplina correcta y el entrenamiento del cuerpo. El Yoga-Sutra de Patanjali forma parte de:

    Yama: Restricciones sociales o valores éticos para vivir. Incluyen: Ahimsa (no violencia), Satya (verdad), Asteya (no robar), Brahmacharya (celibato, fidelidad a la pareja) y Aparigraha (no posesividad).

    Niyama - Incluyen las observancias personales de - Sauca (claridad de mente, habla y cuerpo), Santosha (satisfacción), Tapas (perseverancia). Svadhyaya (estudio del yo, autorreflexión, estudio de los Vedas) e Ishvara-Pranidhana (contemplación de Dios / Ser Supremo / Ser verdadero)

    Asana: Literalmente significa "asiento", y en los Sutras de Patanjali se refiere a la posición sentada utilizada para la meditación.

    Pranayama -Prana, respiración, "ayama", para restringir o detener, es decir, la regulación de la respiración

    Pratyahara - Retirada del sentido en preparación para la meditación.

    Dharana - Concentración

    Dhyana - Meditación.

    Samadhi - Liberar el cuerpo de uno para alcanzar el éxtasis.
Además, Patanjali ha identificado algunos obstáculos básicos que no permiten que la mente practique yoga. Los ha dividido en 2 clases:

    Antarayas (intrusos en el camino del yoga)

    Viksepasahabhuvah (coexistir con distracción mental)
Hay 9 Antarayas:

    Vyadhi (enfermedad física): si un cuerpo padece alguna enfermedad, debe curarse y recuperarse a un estado saludable. La enfermedad causa desorden en la mente y dificulta la práctica de yoga o cualquier otra forma de disciplina física

    Styana (pereza mental): el deseo humano de cosechar los frutos de la acción sin ningún esfuerzo no es propicio para la salud mental. Se debe emplear una fuerza de voluntad fuerte para eliminar esta dolencia.

    Samshaya (duda) - La fe es la única cura para disipar todas las dudas que surjan.

    Pramada (desatención) - Si uno es ajeno a cultivar virtudes, el yoga no se puede practicar.

    Alasya (pereza física): participar en actividades saludables ayuda a superar esta pereza.

    Avirati (desapego): la mente debe separarse de los objetos materiales para alcanzar el yoga

    Bhrantidarsana (percepción falsa): conduce al engreimiento y debe mantenerse alejado.

    Alabdha-bhumikatva (no alcanzar estados yóguicos): reconocer los rasgos malignos de nuestra personalidad y eliminarlos ayudaría a largo plazo

    Anavasthitatva (alejándose de los estados yóguicos alcanzados)
Hay 4 Viksepasahabhuvah

    Dukha - el dolor y el sufrimiento infligiendo a la mente humana.

    Daurmanasya: decepción debido al incumplimiento de los deseos y la ambición.

    Angamejayatva: inquietud de las extremidades debido a la agitación mental.

    Shvasa y prashvasa - inhalación forzada y exhalación. La respiración controlada o un equilibrio en la respiración ejerce una influencia calmante en la mente.
Patanjali afirma que estos impedimentos pueden eliminarse mediante la meditación y la devoción a Dios; Lo que allanará el camino para la autorrealización.
Vashishta Yoga:
Se supone que el yoga Vashishta fue revelado por el sabio védico Vashishta a su discípulo real, el Señor Rama, quien se dice que es una reencarnación del Señor Vishnu. Yoga Vashishta se compone de 32000 shlokas. En esta escritura, el sabio Vashishta explica las enseñanzas del Vedanta en forma de historias al Señor Rama. Le enseña sobre la naturaleza engañosa del mundo, le enseña los mejores medios para alcanzar la sabiduría y la felicidad, mostrándole así el camino que lleva al espíritu supremo.
Kundalini Yoga (Laya Yoga):
Esta forma de yoga se introdujo por primera vez en The Yoga- Kundalini Upanishad en la primera mitad del siglo XVII. Kundalini yoga es el yoga de la conciencia. Kundalini es energía primaria o Shakti, que permanece inactiva y se enrolla en la base de la columna vertebral como una serpiente. Es la energía de la conciencia y la conciencia en cualquier forma humana. Se supone que el Kundalini yoga despierta a la Kundalini Shakti dormida desde su posición enrollada en la base espinal a través de una serie de 6 chakras, y penetra en el séptimo chakra, o la corona. El propósito de esta forma de yoga a través de la práctica diaria de kriyas y la meditación en el sadhana se dice que es una tecnología práctica de la conciencia humana para alcanzar su máximo potencial creativo. Practicar este Kundalini Yoga con regularidad, lleva a uno a liberarse del Karma y a realizar su propósito en la vida (Dharma).